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大发排列3计划:未時,保養小腸最佳時段

本文由:胡思蕊 编辑 2019年09月18日 11:01 世界奇闻60 ℃

【纳德拉父亲去世】

避免出大汗∵⊙?。未時π∴,人體氣機由外張轉為內收↑。這時起居應以靜養為主△,使體內陰陽順利交匯⊿,而不宜劇烈運動干擾氣血▽,影響氣機平衡∟,更不宜大量出汗〇⌒♀,耗損陽氣陰津∴♀。有些朋友常常「漏汗」不止⊙┊┊,可能跟體內陽氣虧虛有關△∵⊙,可以將等量肉桂、吳茱萸打粉?,調生薑汁♂,外敷在關元穴(身體前正中線◇﹡,臍下4橫指處即為此穴)、中脘穴(身體前正中線∵∟,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴)◇?∟,每次10~15分鐘┊。▲

口乾要喝水↑▽。未時人體常常出現口乾的癥狀﹡,尤其在午睡后↑。這是因為小腸「泌別清濁」時↑∴,水谷的精微部分經小腸吸收後轉輸身體各處;糟粕部分下注大腸⊙∵π,部分水液泌入膀胱∟▽,成為大小便排出體外∟┊π,這些均需要消耗津液┊♂∴。這時⊙,適當喝杯溫水可以補充水液▽,維持體內氣血平和☆□。對於平素心火偏旺的人群(如伴心煩、口瘡、失眠癥狀者)↑☆,可在未時用蓮子心5克、燈心草1扎、生地15克↑⌒,煮水代茶飲?◇⊙,能清熱瀉火、養陰生津π∟π。

小腸位於腹中?♂,是一個長管道器官⊙◇,上口在幽門處與胃下口相接﹡⊿,下口在闌門處與大腸上口相連?。小腸的主要功能是受盛化物和泌別清濁:接受從胃傳導下來的經初步消化后的食物⌒,進一步消化吸收;將食物殘渣下傳於大腸♀﹡,將部分廢水下傳於膀胱△┊π,協助機體「排毒」ππ♀。小腸經當令的未時♂,維護小腸正常的生理功能很重要π﹡∟。具體做法如下:

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進食需節制♀。胃腸配合的最佳狀態是「胃滿腸空」或「腸滿胃空」△☆,不宜兩者皆滿∵。未時小腸充滿胃腑傳來的食物∴☆┊,此時適宜「腸滿胃空」△,因此應避免在未時進食⊙↑⊿,不吃米飯、麵食、餅類、水果等♀∟⊙,尤其不宜進食肥膩、難消化、冰凍的食物〇◇⌒。確實飢餓難忍的▽♂∴,盡量選擇湯水類食物♂♂,而且要溫食◇∵∵。

廣東省名中醫、廣東省中醫院肝病科主任 池曉玲 □張朝臻未時指13~15時之間的時段▽♂,此時自然界經歷陽氣最旺、陰陽對峙、陽氣轉弱的過程π。人體內⊿,未時正值小腸經當令⊿┊↑,也是小腸功能最活躍的時候┊□〇。

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